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DATE: CATEGORY:ヨガ
今年はお正月休みが長く、今日(7日)から仕事始めの方も多かったのではないでしょうか。私も、今日からヨガのお稽古が始まりました。

さて、昨年始まった真南風マーパイ・ヨガ教室も、おかげさまで大分軌道に乗ってきましたが、平日に来れない方や毎週通えない方の為に、単発でやってほしいという要望をいただいていました。
そこで、この度 「ヨガ初心者のための3時間ゆったりレッスン」~気を実感するヨガ~を開催することになりました。

★日時:1月26日(土)13:00~16:00(3時間)

★参加費:4500円

★定員:8名(要予約)

★用意するもの:ヨガマットまたはバスタオル、体を締め付けない動きやすい服装(着がえもできます)

★内容:
・単発の講座は初めてですので、今回は初めての方にもじっくりヨガを味わっていただけるように、時間をたっぷりとり、体のほぐし方、アーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想、などを少人数で丁寧に行います。

・自分としっかり向き合って脳をリラックスさせ、心身のバランスをとり、気を通します。

・1回完結の集中レッスンなので、毎週通えない方、遠方にお住まいの方、土日しか休みがとれない方にもおすすめです。

★メニュー:
1、手足の指先から体をほぐし、気を通す
2、基本のアーサナ
3、呼吸と瞑想

★会場:からだと心のヒーリングスタジオ 真南風

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常磐線・馬橋駅東口すぐ
〒271-0051 松戸市馬橋301-1・2階  
Tel:080-3399-7935(真南風ma-pai 予約専用電話) 
http://mapai.blog119.fc2.com/blog-entry-21.html


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