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秋も深まり、暖かいものの恋しい季節となりましたね。
昨日、体を温めるのに毎年重宝している「ぬか袋」を作りました。

作り方は、木綿の布袋の中に、ぬか、米、塩、を混ぜたものを入れるだけ。
これを、約2分 電子レンジで温めると、ホカホカの保温袋ができます。

これを、下腹、腰、肩などに当てると、保湿力があり、じんわり体が温まって、本当に気持ちがいいのです。

ぬかや米が乾燥してしまうので、
電子レンジで温めるのは、連続2回までにしますが、
次の日には、また使えます。


材料
ぬか・150g
米・200g
塩(自然塩)・50g

作り方
1、木綿布で、23cm×18cmの長方形の袋を作ります。
  ・布は、中のものが出てこないように、目の詰まった布。
  ・ポリエステルなどは燃えやすいので、
   必ず木綿布を使ってください。

2、材料を混ぜたものを、木綿の袋の中に入れ、封をする。


簡単でしょ?
電子レンジで温めた直後は、やはり熱いので、直接肌に当てない方がよいでしょう。
1回温めると、30分ぐらいは持ちます。

ほっこり、幸せ気分になれますよ。うさぎ    

DSCN4117.jpg


写真上は普通サイズ、下は横長サイズ。
ご自分のお好みで、サイズは適当に作ってみてくださいね。


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