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DATE: CATEGORY:ヨガ
何か体を動かすことをしたいな!
と思ってはいても、

「体は固いし、もう歳だし、ヨガなんて私には向いてないわ」

なんて、思っていらっしゃいませんか?

そんなことはありませんよ!

そんな方にこそ、ヨガを体験してもらいたいのです。

「真南風」でのヨガは、
まず、足の指回しから始まります。
いつも靴下に覆われ、靴に閉じ込められて窮屈な思いをしている足の指を、1本1本ほぐしていくと、体の中のスイッチがONになり、じわじわ体の中を意識できるようになります。

それを手始めに、自分の体とじっくり付き合うのがヨガの時間。決してアクロバットのようなポーズをとるのだけがヨガではありません。

ヨガが終わったあとは、気が通り、血流がよくなり、
まるでお風呂上りのように、気持ちがよくなりますが、
それは体がほどけて、頭が柔らかくなり、心まで軽くなるからです。

体を動かしているうちに、心まで変わってくる、というのが、ヨガの醍醐味だと思います。


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